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トレーニング日誌:2009年11月28(土)&29日(日)

11月28日(土) 疲労回復日。スロージョグ5km。32分12秒。

*体重:67.8kg

11月29日(日)疲労回復日。スロージョグ7.5km。46分28秒。

*体重:68.1kg

*昨日は予定通りの!?午前様・・・AM1時30分頃???・・・就寝・・・AM5時50分に起床・・・酒の飲みすぎ・・・体調最悪・・・でも、体育指導委員と青少年委員との懇親会・・・とても有意義な時間を過ごせました。

*未だに左ハムストリングスの違和感&痛みがひかない。焦る事も無いですが、気持ちよく走りたいです。

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