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トレーニング日誌:2009年11月13日(金)

休養日。散歩44分34秒(約3.7km)。

*ここまで休んだ事が無い!と言う位、疲労回復に努めています。昨日の5kmペース走にしていも、以前でしたら無理矢理、5kmを19分40秒以内で走り、10kmを最後までそのペースで走ってしまうでしょう。そうすると、トレーニングであっても調整では無いのではないか!?・・・30代の頃はそれでも短期で疲労回復が出来た!40代も中ごろを向かえて、今はかなり疲労回復には時間がかかるのではないか?の疑問を持って臨んでいます!

*この調整方法が成功するか!?失敗するか!?は解りませんが一つの今後の指標となるでしょう。

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