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トレーニング日誌:2009年11月4日(水)&5日(木)

4日(水)&5日(木)ともに繋ぎジョグ。週末の光が丘(10km)!タイム狙いなら疲労回復専念ですが、メインはつくばマラソン!そこそこの距離は確保しないと!とは言え!?撃沈では、戦意を喪失してしまう恐れ有り・・・両日とも13kmの長めとも短めともとれる距離を、K5分30~50秒くらいでのジョグを行いました。

4日(水) ジョグ13.6km。1時間20分38秒。

5日(木) ジョグ13.3km。1時間15分43秒。

*4日に比べて今朝の方が疲労が有りました(かなり身体が重かった)・・・明日は少し長めの距離を走りたいのですが(16km位)・・・今朝のような状態ですと、止めておいた方が良いですね・・・少しでも改善されている事に!・・・期待!

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