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トレーニング日誌:2009年11月18日(水)

最後の刺激日。アップジョグ1.5km。通例なら、1km×2本を3分30秒ほどで行うが、今回は5kmペース走。青梅マラソンの30kmを走る感覚で行う。結果は19分31秒。これが良いと言えるのか悪いと言えるのかは、初めての事なので解りませんが・・・結果が教えてくれるでしょう。ダウンジョグ1.5km。

*疲労が消えた分・・・脚の張りも消えた・・・大丈夫なのか少し不安も有る・・・

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