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トレーニング日誌:2009年12月3日(木)

ジョグ14.1km。代々木公園外周(2.5km)を久振りに5周走りました。家との往復を含めて14.1kmになりました。1時間20分22秒。

*フルマラソントレーニングに入る前の移行期。疲労回復を図りながらも、スピード刺激と徐々に距離を伸ばしていく。

*体重:68.5kg

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