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トレーニング日誌:2009年12月16日(水)

アップジョグ5.5km。AM7時10分スタート。インターバルトレーニング1km×3本。1本目、3分22秒。(レスト2分06秒)2本目、3分26秒。(レスト2分10秒)3本目、3分26秒。ダウンジョグ4.1km。

*体重:67.0kg

*日曜日の疲労が無いと言えば嘘になりますが・・・。もう少しタイムが出るかと思っていたので残念です・・・。体重が67kgと重めなのがスピードの出ない一つの要因となっているのは明白です。しかし、無理な減量はしたくないし・・・忘年会・・・新年会は今後も目白押し・・・取り合えず・・・増えない様に気をつけないと・・・

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