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トレーニング日誌:2009年12月2日(水)

アップジョグ3.8km。AM7時20分スタート。インターバルトレーニング1km×2本。1本目、3分41秒。レスト、2分23秒。2本目、3分39秒。ダウンジョグ3km。総計=9.4km。

*体重:68.5km。

*インターバルトレーニング・・・トレーニングと言うよりも状態把握の為の走りでした。全力の80%くらいの力での走り。結構、良いタイムでした。

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