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トレーニング日誌:2009年12月14日(月)

疲労回復ジョグ、12.2km。1時間13分38秒。

*体重:66.3kg

*前半はK6分弱。後半はK5分20秒位まで上がりました。良い感じで疲労抜きジョグが出来ました。

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