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トレーニング日誌:2010年3月22日(月)

気持ちを切り換えて!

アップジョグ5.4km。インターバルトレーニング1km×3本。1本目、3分27秒(レスト=1分50秒)。2本目、3分27秒(レスト=1分58秒)。3本目、3分27秒。ダウンジョグ6.8km。

*スタートとしては良いと思います。これからのインターバルトレーニングは目標タイムを設定せずに、一本、一本を自分の感覚で追い込んだと思える走りを心がけていきたいです。

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