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トレーニング日誌:2010年3月15日(月)

繋ぎジョグ5.6km。32分01秒。 12~3kmは走りたかったのですが、家の諸事情があり時間が取れませんでした。それでも、途中K4分40秒までペースが上がり気持ちの良いジョグが出来ました。5.6kmの割りに32分とタイムがかかっているのは、途中、信号待ちなどで立ち止まっている時間も含めていますので・・・

*脚は軽くなり出しています・・・まだ6日前ですよね・・・少し早いですね・・・良い感じで走れたときは、当日の30km地点位までは脚が重く感じられるくらいの方が良いタイムが出る可能性が高い。

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