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トレーニング日誌:2010年4月27日(火)・28日(水)

27日(火) ジョグ10.4km。58分49秒。

28日(水) ジョグ5km。29分21秒。

*両日とも疲労回復に努める。特に下りをガンバッタ分!大腿四等筋を中心としたフロント系が酷い状態です・・・ですが!これだけのダメージが有る練習をこのところやっていなかった証拠ですね・・・随時!こういう練習を取り入れていかないと!・・・

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