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トレーニング日誌:2010年5月14日(金)~22日(土)

ず~っと風邪・・・微熱(37.2~37.6℃)と咳&鼻水が続いています・・・完全休養にすれば良いとは思うのですが・・・中々出来ません・・・風邪が治りましたらブログ更新をと思ったのですが・・・皆さんに心配をかけているようなので・・・

14日(金)スロージョグ10.9km。 1時間07分54秒・・・起床したら熱ぽかったので体温計で測ると「37.4℃」。

15日(土)ジョグ12.5km。 1時間07分52秒。 今朝の体温、37.5℃

16日(日)ジョグ10km。 55分50秒。 今朝の体温、37.2℃

ちなみに私の平常体温は36.2℃です。

17日(月)ジョグ10.9km。 1時間05分32秒。 今朝の体温、37.2℃

18日(火)ジョグ5km。28分29秒。 今朝の体温、37.6℃

*超!辛かった・・・k6分を切るのがやっとでした・・・

19日(水)ジョグ5.6km。36分56秒。 今朝の体温、37.6℃

*昨日に続き最悪日・・・ただ、鼻水が無色透明から青鼻になったきた・・・治りの兆し・・・

20日(木)ジョグ5km。29分47秒。 今朝の体温37.4℃ 

*体調不良&雨・・・代々木公園外周(2.5km)を14分57秒と14分50秒!しかも呼吸を荒げて・・・

21日(金)ジョグ8.3km。48分22秒。体温が36.8℃に・・・回復の兆し♪

22日(土)体調を見ながらの軽ビルドアップ7.5km(代々木公園外周×3周)。体温は36.6℃

1周目:ジョグ感覚で13分35秒。一昨日は14分57秒でもかなり大変だったのに・・・少しギアーを上げての2周目、11分34秒。そしてもう一段・・・体感的にはハーフマラソンのレースの感覚で走ったのですが・・・10分29秒・・・10分は切りたかったのですが・・・

*先程、体温計で計ると37.4℃・・・げ!げ!・・・風邪をぶり返えしたか・・・咳も酷くなったし・・・

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