« トレーニング日誌:2010年5月25日(土)~27日(木) | トップページ | トレーニング日誌:2010年5月31日(月) »

トレーニング日誌:2010年5月28日(金)~5月30日(日)

28日(金)ジョグ12.2km。1時間10分40秒。

29日(土)ビルドアップ走12.5km。代々木公園外周(2.5km)×5周。1周目、13分45秒。2周目、12分09秒。3周目、10分58秒。4周目、9分49秒。5周目、9分42秒。

*4周目までは良い感じでした。ラスト周は、西門の上りで失速・・・スピードは戻ったが・・・スピードスタミナが無いです・・・今後の課題です。

30日(日)ジョグ15km。1時間22分02秒。

*随分、戻ってきました♪しかし、現状の力を考えるとレースまで2週間。36分30秒を切るのがやっとかな!?

|

« トレーニング日誌:2010年5月25日(土)~27日(木) | トップページ | トレーニング日誌:2010年5月31日(月) »

「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/154509/48497571

この記事へのトラックバック一覧です: トレーニング日誌:2010年5月28日(金)~5月30日(日):

« トレーニング日誌:2010年5月25日(土)~27日(木) | トップページ | トレーニング日誌:2010年5月31日(月) »