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トレーニング日誌:2010年5月25日(土)~27日(木)

風邪は快方の方向へ♪しかし、走力はかなり落ちています・・・down 無理せずゆっくりと戻していきます!

25日(火)軽ビルドアップ7.5km。代々木公園外周2.5km×3周。1周目、12分35秒。2周目、10分42秒。3周目、10分06秒。

26日(水)ジョグ13.6km。1時間13分37秒。

27日(木)ビルドアップ走12.5km。代々木公園外周2.5km×5周。1周目、13分50秒。2周目、12分48秒。3周目、11分26秒。4周目、10分27秒。5周目、9分43秒。

*27日(木)のビルドアップ走は、4周目の10分27秒の体感で9分台が欲しいところです。

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