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トレーニング日誌:2010年6月20日(日)・21日(月)

20日(日) 体力維持の為のジョグ15km。1時間18分24秒。10km過ぎからdown。かなり基礎能力&モチベーションがdown気味。今は、良いか!

21日(月)休養日。

*今は慢性疲労を少しでも削減する事が先決です。少しがんばる日!休む日を明確にして、疲労回復に努めます。

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