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トレーニング日誌:2010年8月9日(月)~15日(日)

9日(月) ジョグ90分。16.2km。1時間31分01秒。

10日(火)ジョグ90分。16.6km。1時間32分31秒。

11日(水)ジョグ7km。1km流し、3分19秒。ジョグ4.4km。

12日(木)ジョグ120分。21.8km。2時間04分10秒。

13日(金)ジョグ60分。10km。1時間01分21秒。

14日(土)ジョグ30分。5km。30分12秒。

15日(日)ジョグ120分。22.3km。2時間04分30秒。

*今週の体重。最高、67.1kg。最低、66.5kg。

*お盆休みは、12日(木)~15日(日)まで、13日・14日で一泊二日の越後湯沢旅行。

*今週の週間走行距離は104km。

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