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トレーニング日誌:2010年8月16日(月)~22日(日)

16日(月) ジョグ90分 16.2km。

17日(火) ジョグ60分 10.8km。

18日(水) アップジョグ4.1km。1km流し 3分23秒。ダウンジョグ4.1km。

19日(木) ジョグ60分 11km。

20日(金) ジョグ90分 16.2km。

21日(土) ジョグ90分 16.8km。

22日(日) ジョグ120分 22.7km。

*週間走行距離 102km。

*体重:67.0kg (22日現在)

***暑い日が続いています。熱中症には気をつけているつもりですが、給水しても中々間に合わないのが現実です。無理せずにがんばるしかないのでしょうね・・・***

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