« つくばマラソンへむけて!! | トップページ | トレーニング日誌:2010年9月6日(月)~12日(日) »

トレーニング日誌:2010年8月30日(月)~9月5日(日)

8月30日(月)アップジョグ5.4km。1km流し、3分26秒。ダウンジョグ1.3km。

8月31日(火)ジョグ60分。10.8km。

9月1日(水)アップジョグ2.8km。インターバルトレーニング1km×2本。1本目、3分29秒。(1分54秒)2本目、3分26秒。ダウンジョグ2.8km。

9月2日(木)ジョグ60分。10.8km。

9月3日(金)アップジョグ2.8km。インタバルトレーニング1km×2本。1本目、3分24秒。(1分57秒)2本目、3分25秒。ダウンジョグ2.8km。

9月4日(土)ジョグ90分。16.3km。

9月5日(日)ジョグ120分。22km。

*今週の週間走行距離は83km。

*9月5日(日)現在の体重は67.1kg。

***この暑さでは無理も出来ません。今朝も起床時の体重が67.1kg。確りと給水をとってもトレーニング終了、帰宅後、計測すると64.7kg・・・完全な脱水症状を感じてます・・・何時まで続くのこの日照り!

***平日は中々走る時間を作れません・・・土曜日にしてもAM3時50分くらいに起床して90分ジョグを確保しています・・・この不況下では仕方が無いのでしょうかね・・・裏原宿として一時は活況でしたが・・・今は昔・・・悩み事が有り過ぎて・・・愚痴を書いて御免なさい _ノフ○ グッタリ

|

« つくばマラソンへむけて!! | トップページ | トレーニング日誌:2010年9月6日(月)~12日(日) »

「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/154509/49359415

この記事へのトラックバック一覧です: トレーニング日誌:2010年8月30日(月)~9月5日(日):

« つくばマラソンへむけて!! | トップページ | トレーニング日誌:2010年9月6日(月)~12日(日) »