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トレーニング日誌:2010年11月21日(日)

20km持続走。サブスリーペース(1周=10分37秒)。代々木公園外周コース(2.5km×8周)。AM6時45分スタート。

1周目、10分32秒。2周目、10分37秒。5km通過、21分09秒。3周目、10分32秒。4周目、10分37秒。10km通過、42分19秒。5周目、10分33秒。6周目、10分33秒。15km通過、1時間03分26秒。7周目、10分28秒。8周目、10分28秒。1時間24分23秒。

***きっちりと!サブスリーペースで走る事は出来た・・・が!1周目はかなりの余裕が感じられたが距離が進むにしたがって、疲労が出てきました。最後の2周はペースは上がっているものの・・・結構、キツカッタ・・・***

***ここまでくると「まな板の鯉」。結果は!?***

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