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トレーニング日誌:2010年11月23日(火)

今日は第25回渋谷区障害者団体連合会の恒例の運動会にお手伝いとして参加して参りました。この行事に参加をしだして7年目。皆さんの頑張りを見せられると、自分も頑張らねばと、勇気を貰えます。毎年、心のパワーを貰える大切な日です。

*AM7時30分頃までには家に帰宅しなければならないので、疲労回復ジョグ9.3km。50分37秒。身体全体に重さを感じます。脚は軽くなってきました。この時期はまだ、逆のほうが良いのですが・・・内臓疲労が蓄積していて、まだ取りきれていない!それでいて脚の疲労が取れてきている。・・・明日は最終刺激日。レースのペースと乖離しないような、刺激走が理想です。

*レースまで5日となりました。緊張感はまだ出てきていませんが、風邪気味の方が近辺にいると気にしだしました。少しづつですが臨戦態勢に入ってきました。

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