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トレーニング日誌:2010年15日(月)~18日(木)

15日(月) ジョグ16.2km。1時間32分43秒。 

*光が丘のダメージは多少有りましたが、長めのジョグを敢行!

16日(火) ジョグ15.8km。1時間32分49秒。

*昨日の方が楽でした。昨晩はPM11時過ぎまで飲んでいたからですかね・・・お誘いは断れません。

17日(水) ジョグ15.4km。1時間29分46秒。

*3日連続の90分ジョグ。少し疲れてきました。

18日(木) アップジョグ2.6km。10kmT.T。代々木公園内周(1740m×5周+1300m)。AM7時スタート。感覚的にはハーフのレースのペース感覚より少し速めの感じで。38分29秒。 ダウンジョグ2km。

*レース10日前の恒例の10kmT.T。大体、37分50秒台が通例でしたが・・・。やはり、AT値が落ちています。つくばマラソンは2時間54分台が目標ですね。

*つくばマラソ大会まで、あと10日。

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