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トレーニング日誌:2010年12月13日(月)

昨晩は疲れていた為PM8時過ぎには寝てしまった・・・お陰でAM3時30分過ぎには目が覚めた・・・しかし、ストレッチングをしながら時間が過ぎるのを待ち(寝ながら)AM4時30分頃から行動開始!AM6時30分に家を出て、一路、東宮御所へ。アップジョグ1.5km。東宮御所トレーニング。1周=3.34km×3周=10.02km。1周目、14分11秒。2周目、13分52秒。3周目、13分39秒。41分42秒。ダウンジョグ1.5km。

*代々木公園外周コースに比べ、アップダウンは激しいが、全体的に下りが多いためタイムは出易い。但し脚へのダメージは代々木公園の比ではない。脚力強化としては最適です。

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