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トレーニング日誌:2010年12月23日(木)

老人性早起き症候群!AM3時38分に起きちまった~~~~!早過ぎ・・・。しかし、2度寝は・・・下手するとAM5時過ぎになる事も考えられる!・・・ここで起きる!・・・通常のリラクスゼーションタイム&仕事を終えて、トレーニングスタート。AM5時20分に家を出る。空はまだ暗い。明治通りのラフォーレ原宿付近に差し掛かると、夜通し呑んでいたカップルや団体がちらほら見受けられた。どちらかと言うと、走っている自分よりもそちらの方が合っていると思う。表参道を駆け上がり代々木公園に入ると真っ暗・・・どのくらい走れるのか解らないですがエンプティーを迎えるまでのロングジョグ。4km過ぎからスリーアップさんが加わる。食事制限をしている為、10km過ぎにはエネルギー切れを感じ始めた。17.5km過ぎには荒○さんも加わり3人になる。25km過ぎから完全にグリコーゲン枯渇状態。粘って31.4kmまで持っていった。結果は180分ジョグ、31.4kmでした。

*走る前の体重が65.3kg、帰宅後の体重が63.3kgでした。適度な体重ダウンは○ですが、急激は、やはり良くないですね・・・当たり前の事ですが・・・

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コメント

ひぇ~
なんとストイックな生活
ダラダラとした私の生活と
真逆ですpig
どうしよう~
たけちゃんマンの体重が
どんどん近づいてくるsmile
忘年会も終わったので、
毎晩はしることにしま~すpunchshine

投稿: Forest Snow ☆ | 2010年12月24日 (金) 01時09分

結構、ストイックとはかけ離れた生活をしています
。ここから少しずつ乱れますから♪

投稿: バンブー | 2010年12月24日 (金) 20時59分

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