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トレーニング日誌:2010年12月18日(土)

応援してくれる方がいると嬉しいですね。いつもコメントありがとうございます。もう一度、あの時には帰る事は出来ないでしょうが!(38歳の全盛期)・・・スピードが違うけど!感覚は同じ状態であればそれが精一杯のタイム!そこを目指して頑張ってみるか!まずは軽量化です。5kg減!目標体重:62kg。体脂肪率は恐らく7%くらい!?

すでに12月1日から取り組んでおり、食事制限により体重は12月1日現在の67.6kgから今朝は65.5kgに。忘年会が今後多数有るので、ある一定線のリバウンドは仕方が無いですが極力気をつける!

*今朝はジョグ13.4km。1時間15分14秒。代々木公園内は冷蔵庫の様に寒かったです。

*明日は駅伝ですが!練習の一環としての参加です。ですので、代々木公園の早朝ジョグトレは行ないます。

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