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トレーニング日誌:2010年12月30日(木)

AM4時30分起床。AM4時50分に旅館を出発!ゆっくりと走り出す。大平台通過がスタートをして29分後。スタートして41分には宮ノ下に。きつい坂を上ったところのヴィラジャポン前で50分となり、折り返し。下りは42分。総計1時間32分で約14kmを走った。

***上りは汗を掻くほどでしたが、下りは手足が冷たくなった。&昨日の御所トレのダメージがかなり有り、大腿四等筋に痛みがでた。

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