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トレーニング日誌:2010年12月3日(金)

疲労回復日5日目。今朝は早朝から強い雨&風・・・雷も・・・!ジョグ5.6km。36分28秒。

*疲労回復が順調に進んでいます。明日からは疲れない程度に長く&速いジョグ。状態をみながらなので距離&ペースの設定はありません。疲労回復を意識しながらも、リズム良く走る事を心がけます。

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