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トレーニング日誌:2011年1月17日(月)~19日(水)

17日(月)繋ぎジョグ60分。10.2km。実質タイム、1時間01分38秒。

***疲労感でいっぱいでした。運動会の次の日の親父状態・・・punch

18日(火)少し長めの繋ぎジョグ。18.4km。1時間38分04秒。

***シンスプリントを発症。。。左足脛・・・。。。

19日(水)シンスプリントの状態悪化 weep ・・・。インターバルトレーニング1km×3本を変更。1km×2本の流し。アップジョグ5.3km。1本目、3分46秒。(2分17秒)2本目、3分41秒。ダウンジョグ4.1km。

***ここにきての故障は痛いです・・・。ですが!過去に何度も経験のある痛み。脚を振り出したときに疼く感じの痛みです。アイシング&自己マッサージで何とか・・・

***勝田マラソンまで、あと10日!今朝はチェアマンさんに「しぶや駅伝の結果からすれば、どうせ自分が期待する程のタイムは出せないんじゃないの」。って言われちゃいましたcoldsweats01・・・確かにです・・・

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