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トレーニング日誌:2011年2月3日(木)~4日(金)

3日(木) ジョグ10.9km。57分14秒。 

***風邪のダメージが残っています・・・何となく疲れている感じ・・・

4日(金) ポイント練習日。アップジョグ4.1km。インターバルトレーニング1km×3本。1本目、37秒。レスト=1分53秒。2本目、3分34秒。レスト=1分58秒。3本目、3分35秒。ダウンジョグ1.5km。

***中々希望のタイムが出ない・・・crying・・・無理をして出しても意味が無いので無理をしない・・・試行錯誤の毎日です。

***自分自身がよく解らなくなっている!?。長年の疲労蓄積から急激に疲労回復が遅くなる・・・2度目の経験・・・1回目は40歳と3ヶ月目にきた。2回目は44歳と6ヶ月!トレーニングを積みたいと思う気持ちを抑えて!これが難しい・・・これからが本当の、コンビネーション&コントロール&コンセントレーション&コンフィデンスが試される時!

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