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トレーニング日誌:2011年2月21日(月)

起床時の移動で既に違和感有り。意識している為とも思われるが、しかし、痛みは無い。通常の仕事を終えて少し長めのストレッチング。AM7時にゆっくりと走り出す。違和感は感じるものの痛み無し。K8分くらいか!?神宮外苑に到着すると、少しずつペースを上げてみる。K6分10秒あたりで、痛みが出始める。ペースを下げて、K6分30秒にする。このあたりだと痛みが無い。無理をせずに2周で帰宅。帰宅時は下りなので、ペースをK7分ほどに抑えて走る。スロージョグ5.6kmを40分43秒。

***何とか走る事は出来ました。明日はもっと良くなっているでしょう♪期待!

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