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トレーニング日誌:2011年5月16日(月)~22日(日)

16日(月) ジョグ13.6km。1時間14分21秒。 体重:68.7kg

17日(火) ジョグ18.4km。1時間40分26秒。 体重:68.0kg

18日(水) アップジョグ4.8km。刺激走 1km×2本。1本目、3分33秒。レスト、2分24秒。2本目、3分23秒。ダウンジョグ3km。 体重:68.6kg

*2本目で、久し振りに3分25秒を切れました。次は3分20秒を切れる様にがんばろう!!!&1本目で3分30秒を切りたいな~。

19日(木) ジョグ15.9km。1時間25分33秒。 体重:68.4kg

20日(金) ジョグ15.5km。1時間28分57秒。 体重:67.8kg

21日(土) ジョグ15.9km。1時間28分54秒。 体重:68.3kg

22日(日) ジョグ21km。1時間53分14秒。 体重:68.0kg

***体重に慣れた為か、走り始めを重いと感じなくなってきました。しかし、脚が故障する前に66kg台に戻したいのですが!ちょっとやそっとじゃ~~~軽くならないですね~~~。

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