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トレーニング日誌:2011年12月24日(土)~25日(日)

24日(土)ジョグ53分。体重:66.3kg

*軽めのジョグ。昨日の疲労回復を狙う。K6分30~K6。

25日(日)ロングジョグ20km。代々木公園外周(2.5km×8周)

1周目、14分29秒。2周目、14分08秒。3周目、14分09秒。4周目、13分31秒。5周目、13分24秒。6周目、12分58秒。7周目、12分32秒。8周目、12分29秒。1時間47分40秒。体重:67.1kg

*脚に軽い筋肉痛は有るものの、比較的軽かった。

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コメント

大晦日になりました。
今年もたくさん走りましたね。
そのストイックさは、すごいsign01といつも
感心しています。
良い刺激をたくさんもらいました。heart04
来年も、楽しく幸せな年になりますようにhappy01paperwine

投稿: kirara♪ | 2011年12月31日 (土) 00時05分

新年明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。

投稿: バンブー | 2012年1月 1日 (日) 14時57分

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