« トレーニング日誌:2012年3月5日(月)~11日(日) | トップページ | トレーニング日誌:2012年3月19日(月)~25日(日) »

トレーニング日誌:2012年3月12日(月)~18日(日)

12日(月)ジョグ40分。体重:68.8kg

13日(火)ジョグ(不整地)60分。体重:68.8kg

14日(水)ジョグ66分。体重:68.9kg

15日(木)ジョグ(不整地)89分。体重:69.0kg

16日(金)ジョグ75分(快調走3分)。体重:68.6kg

17日(土)ジョグ(不整地)73分。体重:68.9kg

18日(日)ジョグ109分(快調走=3分)。体重:68.0kg(浮間船渡~原宿=約16km)

*今週の中頃から時間を少しづつ延ばしたのと軽い刺激として快調走(3分)を取り入れました。かなり体重が重くなったのとスピード的な動きが鈍ってきた為です。東京マラソン2012大会から3週間。来週から来期のフルマラソンに向けてじっくりと身体を作っていきます。

|

« トレーニング日誌:2012年3月5日(月)~11日(日) | トップページ | トレーニング日誌:2012年3月19日(月)~25日(日) »

「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/154509/54251500

この記事へのトラックバック一覧です: トレーニング日誌:2012年3月12日(月)~18日(日):

« トレーニング日誌:2012年3月5日(月)~11日(日) | トップページ | トレーニング日誌:2012年3月19日(月)~25日(日) »