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トレーニング日誌:2012年3月26日(月)~4月1日(日)

26日(月)ジョグ65分。体重:67.8kg

27日(火)ジョグ(不整地)110分。体重:68.2kg

28日(水)ポイント練習日。アップジョグ37分。1kmTT。3分25秒98。ダウンジョグ24分。体重:68.9kg

29日(木)ジョグ(不整地)91分。体重:68.6kg

30日(金)ジョグ73分。体重:68.8kg

31日(土)ポイント練習日。アップジョグ5km。皇居軽ビルドアップ走5km×4周=20km。1周目、25分29秒。2周目、24分26秒。3周目、24分00秒。4周目、22分03秒。1時間35分58秒。ダウンジョグ4km。体重:68.5kg

4月1日(日)ジョグ90分。体重:67.4kg

***31日に久し振りに長い距離を走りました。無理しないペースの筈が・・・結構!脚にダメージが残りました。レベルを上げるのは大変ですが・・・落とすのは簡単ですね・・・

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