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トレーニング日誌:2012年6月18日(月)~24日(日)

18日(月)ジョグ89分。16.2km。体重:66.8kg

19日(火)ジョグ85分。15.8km。体重:66.8kg

20日(水)アップジョグ40分。1kmTT 3分15秒87。ダウンジョグ15分。体重:66.9kg

21日(木)ジョグ66分。13.3km。体重:66.9kg

22日(金)ジョグ79分。13.6km。体重:66.8kg

23日(土)ジョグ84分。15.8km。体重:67.2kg

24日(日)ビルドアップ走15km。代々木公園外周2.5km×6周。AM6時30分スタート。1周目、12分24秒。2周目、11分46秒。3周目、11分31秒。4周目、10分56秒。5周目、10分29秒。6周目、9分42秒。1時間06分48秒。体重:66.5kg

***少し油断していたら土曜日に67kg台を記録してしまいました。気をつけないと・・・。

練習は少し疲労が出てきましたので、21日と22日は距離を減らしました。

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コメント

こんばんは~☆
久しぶりにのぞいたら、体重が減っていますね。
うらやましーくわーさーhappy02
競争しなくてよかったhappy01

投稿: きゃめろん | 2012年6月28日 (木) 00時44分

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