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トレーニング日誌:2012年6月25日(月)~7月1日(日)

25日(月)ジョグ81分。13.6km。体重:66.8kg

26日(火)ジョグ72分。13.3km。体重:66.9kg

27日(水)アップジョグ38分。1kmTT 3分16秒99。ダウンジョグ15分。体重:66.7kg

28日(木)ジョグ76分。13.6km。体重:66.9kg

29日(金)ジョグ80分。13.6km。体重:66.6kg

30日(土)ジョグ76分。13.3km。体重:66.5kg

7月1日(日)ビルドアップ15km走。代々木公園外周2.5km×6周。AM6時40分スタート。1周目、12分16秒。2周目、11分58秒。3周目、12分06秒。4周目、11分34秒。5周目、10分35秒。6周目、9分55秒。体重:66.4kg

***疲労の蓄積が顕著に出てきましたので、今週は少し抑えたトレーニングにしました。本日のビルドアップも、ラスト周は追い込み過ぎない程度に抑えました。体重も順調に減ってきています。今月も飲み会が2度ほど予定されています。羽目を外し過ぎないようにしないと・・・

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