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トレーニング日誌:2013年2月18日(月)~24日(日)

今週は疲労回復に努めました。

18日(月)疲労回復日。スロージョグ34分。4.3km。体重:67.2kg

19日(火)疲労回復日。スロージョグ(不整地)71分。体重:67.8kg

20日(水)疲労回復日。スロージョグ70分。10km。体重:67.3kg

21日(木)疲労回復日。スロージョグ(不整地)69分。体重:67.3kg

22日(金)ジョグ66分。10.8km。体重:67.4kg

23日(土)ジョグ89分。15.8km。体重67.7kg

24日(日)LSD130分。21km。体重:68.7kg

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