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トレーニング日誌:2013年3月18日(月)~24日(日)

18日(月)ジョグ81分。13.6km。体重:67.5kg

19日(火)ジョグ(不整地)93分。体重:67.3kg

20日(水)ポイント練習日。アップジョグ27分。1km流し 3分41秒56。レスト=2分39秒。1kmTT 3分15秒18。ダウンジョグ25分。体重:67.2kg

21日(木)ジョグ(不整地)84分。体重:67.6kg

22日(金)ジョグ81分。14.9km。体重:67.7kg

23日(土)ジョグ77分。13.3km。体重:67.5kg

24日(日)ポイント練習日。ロングジョグ111分。18.3km。体重:67.0kg

***気は早いけれど、来期に向けての基礎体力造りに入りました。今週は100分超えのジョグは1回でしたが、来週は2回に増やしたい。

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